現代の生活では、ストレスは避けられません。
仕事や家庭生活など、さまざまなことがストレスの原因となります。
皆さんは、どのようにしてストレスを解消していますか？
友人と話をしたり、外出して気分転換をしたり、人によって解消法はさまざまだと思います。
もし、自宅で簡単に一人でできるストレス解消法があれば便利ですよね。
そうすれば、ストレスがたまりすぎて爆発することも少なくなるでしょう。
しかし、自分に合ったストレス解消法が分からない人も多いかもしれません。
そこで今回は、さまざまなストレス解消法と便利なアイテムを紹介します。
この記事を読んで、自分にピッタリの方法を見つけてくださいね。
100円ショップで見つけるストレス解消グッズ！
自分に合った解消法を見つけるためには、まずはいろいろな方法を試してみることが大切です。
私も多くの方法を試してきました。
その中で、大きな声で叫ぶことが効果的だと気付きました。
ライブやカラオケで声を出すと、すっきりします。
しかし、この方法を見つけるまでに、さまざまなアイテムを試し、時間がかかりました。
また、ストレス解消法は環境や年齢によって変わります。
自分の体の声に耳を傾けながら、方法を見つけていく必要があります。
意外と深いテーマです。
しかし、解消法を探すために多額のお金を使うのはもったいないですよね。
そこで活躍するのが、手ごろで便利なアイテムが揃う100円ショップです！
それでは、100円ショップで見つかるストレス解消アイテムと解消法を一緒に紹介していきましょう！
オフィスでも活躍！握ってリフレッシュするストレス解消グッズ
仕事や家事でのストレスやイライラは誰にでもありますよね。
そんなとき、何かを握ることでスッキリしましょう！
今から紹介するアイテムは、いくら握っても元の形に戻る、頼れるストレス解消グッズです。ぜひ、柔らかな感触を楽しんでみてください。
日々の小さなイライラを即効で解消したいですよね！癒しを感じながらイライラを解消できたら、もっと気持ちが軽くなるはずです。
そこでおすすめなのが「ぷにゅぷにゅアニマル」です。
名前からも癒しが伝わってきますよね。この愛らしいアイテムを握ると、心が落ち着いてきます。
この不思議なアイテムを握ると、いつの間にかイライラが消えていくんです。
オフィスのデスクに置いておくだけでも、癒し効果がありますよ。
見た目もかわいいので、イライラを抑える助けになるかもしれませんね。
疲れた心にぴったりのストレス解消グッズです。
次にご紹介するのは、セリアの「ふわふわ温泉まんじゅうマスコット」です。
見た目もふわふわで癒されます。
さあ、このマスコットを思い切り握ってみてください。
握った後も元の形に戻るので、安心して強く握ることができます。
ただし、見た目がおいしそうなので、お腹が空いてしまうかもしれませんね（笑）。
ストレス解消には投げる！スライムボールでスッキリ
一日の疲れを感じたら、思い切り何かを投げたくなりますよね。
そんなときにおすすめなのが「100均のスライムボール」です。
使い方はとても簡単。今日一日のストレスをこのスライムボールに込めてみてください。
そして、そのストレスを込めたボールを床に投げつけましょう。
気持ちがスッキリするはずです。
投げつけた後、ボールが崩れてしまったらどうしようと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。
このスライムボールは、何度投げつけても元の形に戻ります。
投げつけてもへこたれないスライムボールは、いつも頑張るあなたの強い味方です。
ストレス解消には投げることが一番！そんなあなたにぴったりのアイテムをご紹介しました！
DIYで作る！手軽なストレス解消アイテム
疲れた日には、サンドバッグのように何かを叩いてスッキリしたいですよね。
そんな時におすすめなのが、なんと100円ショップのアイテムでDIYできるストレス解消グッズです。
必要なのはボールと紐だけ。
簡単に作れるので、是非試してみてください。
ボールに紐を結びつけ、天井から吊るすだけで完成です。
あとはそのボールを思いっきりパンチするだけ！
これでスッキリ感を味わえます。
サンドバッグがなくても、ボールを叩くだけで気分転換ができます。
でも、もっと本格的なアイテムが欲しいという方には、ストレス解消パンチバッグをおすすめします。
こちらは100円ショップではないですが、オンラインショップで約2000円で購入可能です。
エアーポンプ付きで、使わない時は空気を抜いて収納できるので便利です。
手軽さや機能性を重視する方にぴったりのアイテムです。
100円ショップのストレス解消グッズ、プレゼントにも最適！
いつもお世話になっている方へのちょっとしたプレゼントに、ストレス解消グッズはいかがでしょうか？普段は自分で購入しないようなアイテムだからこそ、プレゼントとしてもらうと嬉しいものです。
100円ショップのアイテムだからと侮るなかれ。
いくつかのアイテムを組み合わせてラッピングすれば、立派なプチギフトになります。
何もない日でも、普段お世話になっている方への感謝の気持ちを込めてプチギフトを贈るのにおすすめです。
もちろん、日々頑張る自分へのご褒美としてもぴったり。ぜひ参考にしてみてくださいね。
足の指を伸ばしてリラックス！足指ストレッチでストレス解消
長年、足の指を広げることがストレス解消になるとは思ってもみませんでしたが、試しに足指パッドを使ってみたら、驚くほど快感がありました。
足の指が広がることで感じる解放感が、予想以上に心地よく、ストレスが軽減されます。
立ち仕事が多い人やハイヒールを頻繁に履く人にもおすすめです。
風を感じながら足の指が解放される感覚は格別です。
もし興味があれば、ぜひ100円ショップで足を運んでみてください。
オイルの流れを見て心癒される！オイル時計でストレス軽減
オイル時計を使ったことはありますか？子供の頃、歯磨きのタイマーとして使っていたのを思い出します。
今では、そのオイル時計がストレス解消に役立っているようです。
オイルがゆっくりと流れる様子を見ていると、心が落ち着いてきます。
日常を忘れて、カラフルなオイルの世界に没頭するのも一つの方法です。
香りと光で心を癒す！アロマキャンドルでリラックス
アロマオイルやルームフレグランスでリフレッシュする方もいるでしょう。
今回紹介するのは、100均のグラスインキャンドルです。
意外とおしゃれなアイテムが見つかりますよ。
価格が手頃なので、香りは控えめですが、低予算で気軽に楽しめます。
100均ではさまざまな香りのキャンドルが揃っています。
香りだけでなく、キャンドルのゆらめく光を眺めるだけでも心が癒されます。
視覚と嗅覚を通じてリラックスできるアイテムです。静かな夜にぴったりのアイテムです。
アロマオイルのパートナー！檜キューブでリラックス
アロマオイルの香りで心を落ち着かせたい方におすすめのアイテムが、100均の檜キューブです。
檜キューブはアロマオイルと相性が良く、よく使われています。
この檜キューブに好きなアロマオイルを染み込ませて部屋に置くと、ふんわりとした香りが広がり、心地よいリラックスタイムを過ごせます。
さらに、水を含ませておくだけで、簡易的な加湿器としても活躍します。
手間のかかる加湿器が苦手な方にもぴったりです。
バスタイムでストレス解消！香り豊かなバスソルト
ストレスが溜まった日のお風呂は、まさに至福の時間ですよね。
お風呂が大好きな方におすすめしたいのが、バスソルトです。
ジャスミン、ローズ、ラベンダーといった3種類の香りがあり、それぞれ税抜き100円で手に入ります。
気分に合わせて香りを選ぶのも楽しいですね。
このバスソルトは、心地よい香りだけでなく、体を芯から温める効果もあります。
体も心も温まりながら、リフレッシュしてストレスを飛ばしましょう！
叫び声でストレスを解放！便利なグッズでリフレッシュ
時々、思いっきり叫びたくなる瞬間ってありますよね？
メールの返信が終わらなかったり、上司からの急な仕事の依頼、トラブル対応に追われる日々。
そんな時、一息ついて大声で叫びたくなるのは私だけでしょうか？
カラオケでストレス発散したいけど、仕事終わりには余力がない…
そんな時に手軽に大声を出せるアイテムがあるんです。
それが「叫びの壺」です！
残念ながら100円ショップでは手に入りませんが、ネット通販で約5,000円で購入可能です。
この壺の中で叫ぶと、声は多少漏れますが、部屋中に響く心配はありません。
子どもがよく叫ぶ時にも使えるそうですよ。思いのたけを叫んで、ストレスを解放しましょう！
まとめ
■100円ショップで手に入る便利なストレス発散グッズ
■オフィスで使えるのは握ってリフレッシュできるアイテム
■投げてストレス解消できるスライムボールがおすすめ
■DIYで作れるストレス発散グッズもあります
■プレゼントにも最適なストレス発散グッズ
■足指パッドで足の指を広げてリラックス
■オイル時計で見るだけで心が落ち着く
■香りでリフレッシュしたいならグラスインキャンドルや檜キューブがおすすめ
■お風呂でのリラックスタイムにはバスソルトが欠かせない
■叫びたい時には叫びの壺が便利です
いかがでしたか？毎日頑張っている自分へのご褒美として、ぴったりのストレス発散グッズを見つけてみてください。
100円ショップで手軽にストレスを解放し、毎日をすっきりと過ごしましょう。
私も今からストレス発散グッズを探しに行きます（笑）。
それでは、100円ショップでお会いしましょう！素敵なアイテムが見つかることを願っています。
